关节命短,老人该怎么保护关节?

来源:互联网改编 编辑:泰国mimipoko纸尿裤 2019-03-12

关节只有60年寿命,年龄渐渐增长,关节会不断退化,甚至有疾病发生,关节炎就是老年人常患的疾病,所以,对老年人来说,保护关节健康十分重要。老年人关节很脆弱,保养需讲究正确方法,下面介绍一些保护措施。  

    

适量的运动是减轻关节疼痛的有效方法。老年患者可选择活动量小的温和运动,如散步,原地活动腰、髋或四肢等,使全身关节得到活动。

老年人如何保护关节? 

1、上下楼梯伤关节,所以老年人尽量放慢上下楼梯及上下坡时的速度,可以尝试侧身45—90度。下坡时,尽量使用扶手。  

百度地图 谷歌地图

声明

本文由本站撰写,内容来源于互联网络,观点仅代表作者本人,绝不代表本站赞同其观点或证实其描述。

如有侵权,请联系本站删除。QQ:23193592

本文标题:关节命短,老人该怎么保护关节?

本文地址:http://www.lihengws.com/thread-1043

1 2 3 4
下一篇

老人看电视爱打盹是病吗?

[2019-03-12] 很多人会好奇自己的爷爷奶奶为什么会出现看着电视,然后就睡着打盹了,但因为是平常不过的事情了,也就不回去深究为什么?然而家人们应该需要警惕着,下边我们就来看看,该警惕些什么.......睡眠不好的时候也是会影响其健康的,所以当老人出现了爱看电视打盹的情况就应该多注意,因为这很有可能是出现了疾病,而在面对这些问题的时候就需要好好的处理和解决了,那么,老人看电视爱打盹当心这些疾病?下面就一起了解一下。1 [青少年健康]